眼下，隨著春節(jié)將至，“養(yǎng)生零食”也被不少消費者列入年貨清單。不少二十出頭的年輕人紛紛嘗試龜苓膏、山楂丸、阿膠蜜棗等零食。

針對上述現(xiàn)象，多位一線醫(yī)生在接受記者采訪時不約而同發(fā)出提醒：養(yǎng)生不要盲目跟風，警惕其暗藏的健康隱患。

過量服用致肝損，患者為何對藥放松警惕？

“不遵醫(yī)囑用藥，此類患者在臨床上并不少?！蓖瑵髮W附屬同濟醫(yī)院臨床藥師田璐璐告訴記者，她接診過的一位阿姨，因皮疹久治不愈，長期服用一款潤燥止癢膠囊?！盎颊咂綍r覺得有點不舒服，就吃兩顆這個藥，吃了小半年導致肝損，住進了醫(yī)院?！?/p>

從這款藥物的成分來看，其中既有生首烏又有制首烏?！吧诪跤徐铒L止癢的作用，治療皮疹效果不錯，但其具有一定肝毒性。生首烏的肝毒性又高于制首烏，部分不耐受的患者單用制首烏都可能出現(xiàn)肝損，更何況這款藥物含兩種成分?！碧镨磋催M一步解釋說，用藥不能拋開劑量談毒性，該藥一個療程為兩周，按醫(yī)囑用藥，一般不會出現(xiàn)問題。“但這名阿姨將中成藥當成了保健品，用藥療程過長，才導致了肝損的出現(xiàn)。”

臨床上，還有一種情況也很常見。那就是有的患者便秘或是想減肥，會長期服用一些蘆薈制劑?！昂芏嗳擞X得蘆薈很健康，其實長期服用這類藥同樣會傷肝，還可能加重腎臟負擔，使腎功能進一步衰退?！碧镨磋凑f。

常言道，是藥三分毒。究竟是什么讓患者對這類藥品放松了警惕？在醫(yī)生看來，部分患者對中藥、中成藥等存在一定認知上的誤區(qū)，認為中藥材是滋補身體的保健品。其實，中藥也講究劑量和療程，患者如果不對癥盲目使用，那么中藥材就可能變成致命的“毒藥”。

此外，很多藥品還會“偽裝”成零食的樣子。以潤喉片為例，其成分以一些有清熱、解毒、消腫作用的中草藥為主，如金銀花、黃芩、板藍根、冰片等，大部分藥物性偏寒涼。

“一般人吃是沒有問題的，但如果本身脾胃虛寒又長期大量服用，就很容易引起腹瀉，因此在嘗試前，對自身情況有個清晰的認知也很重要。”田璐璐說。

不少年輕人保健意識增強了，但醫(yī)學知識沒跟上

除了要合理用藥，在采訪中，不少醫(yī)生還提到另一種現(xiàn)象：隨著冬季來臨，滋補養(yǎng)生類食品日漸走俏，主打“藥食同源”的產(chǎn)品受到不少消費者歡迎。

此前有機構(gòu)發(fā)布數(shù)據(jù)顯示，淘寶天貓“藥食同源”市場近一年的銷售額已接近234億元，同比增長22.3%，顯示出巨大的增長潛力。

“‘養(yǎng)生零食’雖然打著健康旗號，但在享受其美味的同時，也不應忽視其可能帶來的健康隱患?！遍L寧區(qū)天山中醫(yī)醫(yī)院治未病科主任醫(yī)師倪歡歡告訴記者，有些“養(yǎng)生零食”首先是“藥”，其次才是“零食”。以阿膠棗為例，陰虛火旺的人群不宜食用阿膠，因為阿膠本身有助陽生熱的特性，可能加重火旺癥狀。此外，阿膠每日攝入量不宜超過9克，而包裝成零食的阿膠有一定隱蔽性，“可能吃著吃著，就過量了?！?/p>

此外，不同人對“養(yǎng)生零食”的耐受性和反應也存在個體差異。以山楂制品為例，山楂本身是一味中藥，內(nèi)含豐富的有機酸、果酸、維生素C等，當胃酸過多的人大量食用后，會使胃內(nèi)的酸度急劇增加；有潰瘍病或黏膜糜爛較重的人吃后，可能加重病情。

“不少年輕人保健意識增強了，但醫(yī)學知識還不夠，很容易跟風打卡?！币晃粡氖轮兴幩幚韺W研究的業(yè)內(nèi)人士提醒，就目前來看，所謂的“養(yǎng)生零食”、中藥餐飲更多以宣傳養(yǎng)生觀念、提供情緒價值為主，“真正的養(yǎng)生在于平時飲食有節(jié)、起居有常，而非白天保溫杯里泡枸杞，晚上蹦迪熬夜到天明?！?/p>

（來源：文匯報 記者 李晨琰）