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美容養(yǎng)顏對大家來說非常的重要,平時大家需要注意一些養(yǎng)顏茶,讓自己好好出好的氣色,有效的補充氣血,并且,在日常生活中,大家還可以喝一些大紅棗茶,決明子茶,菊花茶,對于美容養(yǎng)顏有很好的功效,而且還可以養(yǎng)心安神,那么,中醫(yī)推薦八款美容養(yǎng)顏茶? 八款養(yǎng)顏美容茶 1、補血好氣色:桂圓紅棗茶 所需材料:紅棗100克,桂圓50克。 制作方法:將所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜20分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之桂圓:有養(yǎng)心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。 2、養(yǎng)顏補氣潤?。杭t棗酒釀茶 所需材料:紅棗10顆酒釀1湯匙紅糖適量。 制作方法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之紅棗:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。 3、補氣體神:參棗茶 所需材料:紅棗5顆西洋參1錢。 制作方法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之西洋參:能補助氣分,并能補益血分。補氣養(yǎng)陰,清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。 4、養(yǎng)脾補胃:生姜黃芪紅棗茶 所需材料:黃芪4錢生姜適量紅棗2顆紅糖適量。 制作方法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之紅糖:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。 5、養(yǎng)腎提神:枸杞明目茶 所需材料:枸杞2錢菊花1錢。 制作方法:全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜10分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之枸杞:枸杞有免疫調(diào)節(jié)、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養(yǎng)顏的作用。 6、改善痛經(jīng)不適:益母草紅糖茶 所需材料:益母草1錢香附子1錢紅糖適量。 制作方法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之益母草:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復。 7、促進代謝:決明子茶 所需材料:決明子3錢。 制作方法:將決明子炒熟備用,然后放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之決明子:此茶清涼潤喉,口感適宜,具有清熱平肝、降脂降壓、潤腸通便、明目益睛之功效。 8、有效瘦身:菊花茶 所需材料:菊花3錢。 制作方法:將菊花放入1000克沸水中,小火煮10分鐘。 辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜15分鐘。 養(yǎng)心美顏食物之菊花:能化淤消脂,清涼降壓降壓、減肥輕身,適用于肥胖癥、高血脂癥和高血壓患者。 生活中女人如何養(yǎng)顏美容?  1、食用高纖食物 腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老,蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道里,會被腸道當作“營養(yǎng)”重新吸收,出現(xiàn)膚色晦暗、長斑等問題。 專家建議:預防衰老,首先要護好腸道。每周可食用高纖維食物2-3次。  2、堅持卵巢保養(yǎng) 卵巢是女人分泌雌孕激素的唯一器官,雌孕激素的狀況將決定女性衰老的程度。 專家建議:每周堅持過1次性生活,能調(diào)節(jié)激素水平;堅持攝入大豆制品,以補充大豆異黃酮。 3、適當給胸部按摩 完美堅挺的胸部是女人性感的標志。隨著年齡的增長,胸部就會出現(xiàn)衰老征兆,還會出現(xiàn)乳腺增生等病癥。 專家建議:選擇合適的內(nèi)衣,不要過分“擠”和“勒”;每天要讓胸部得到徹底放松,睡前最好輕柔按摩。 4、早睡早起 熬夜是皮膚保健的大敵,睡眠不足,會使皮膚細胞的各種調(diào)節(jié)活動失常,影響表皮細胞的活力。所以每天至少要睡8個小時,如果低于這個水平,可要對自己的健康指數(shù)重新估計。 睡眠是否充足會很容易地表現(xiàn)在皮膚上,尤其是嬌嫩的眼部肌膚。而一個香甜的好覺,則可以消除皮膚的疲勞,使皮膚細胞的調(diào)節(jié)活動處于正常,延緩皮膚的老化。 5、堅持鍛煉可預防衰老 堅持鍛煉12周就可以產(chǎn)生預防衰老的效果。絕經(jīng)后的女性從定期運動中獲得的好處跟年輕女性一樣多。 運動是有效增加活力,并控制老年女性患慢性疾病的好方法。絕經(jīng)后的女性盡管荷爾蒙水平和身體發(fā)生了改變,但通過運動就能大大改變她們的心血管健康狀況。...

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