亚洲天堂国产剧情_国产日韩av一区二区_中文字幕国产在线_亚洲欧美卡通另类_AV无码久久综合网_精品国产呦系列危_亚洲精选视频在线观看_狠狠影院色妞基地_葫芦里面不卖药免费观看_外国恐怖网站lomando官方

logo

CopyrightShineU 2016

如何知道自己是否處于亞健康

如何知道自己是否處于亞健康

易處于亞健康狀態(tài)的人群年齡多在18至45歲之間,以城市白領(lǐng)尤其是占多數(shù)。這個年齡段的人可以說是最忙碌的人群,長期處于緊張快節(jié)奏的環(huán)境中,如果不能科學(xué)地自我治療和自我保健,很容易身心疲憊,進(jìn)而易身體患病。那么,如何知道自己是否處于亞健康

1.體溫

正常體溫為36℃至37℃,高于此為發(fā)熱,低于此稱為“低體溫”。后者常見于高齡體弱老人及長期營養(yǎng)不良患者,也可見于甲狀腺機能減退癥、休克疾病患者。

2.脈搏

成人脈搏每分鐘60~100次,如發(fā)現(xiàn)過速、過緩、間歇強弱不定、快慢不等均為心臟不健康的表現(xiàn)。老年人心率一般較慢,但只要不低于每分鐘55次就屬正常范圍。

3.呼吸

健康人呼吸平穩(wěn)、規(guī)律,每分鐘15次左右,如發(fā)現(xiàn)呼吸的深度、頻率、節(jié)律異常,呼吸費力、有胸悶、憋氣感受,則為不正常表現(xiàn),應(yīng)就醫(yī)。老年人心肺功能減退,活動后可有心悸氣短的表現(xiàn),休息后很快就能恢復(fù)就不應(yīng)認(rèn)為是疾病的表現(xiàn)。

4.血壓

成年人血壓不超過140/80mmHg。老年人隨年齡的增長血壓也相應(yīng)上升,但收縮壓超過160mmHg時,不論有無癥狀均應(yīng)服藥。

5.體重

長期穩(wěn)定的體重是健康的指標(biāo)之一。短時間內(nèi)的消瘦見于糖尿病、甲亢、癌癥、胃、腸、肝疾患。更年期女性該胖不胖也往往算病。體重短期內(nèi)增加很多可能與高血脂、糖尿病、甲狀腺機能減退癥等疾患有關(guān)。

6.飲食

成年人每曰食量不超過500克,老年人不超過350克。如出現(xiàn)多食多飲應(yīng)考慮糖尿病、甲亢等病的存在。每曰食量不足250克,食欲喪失達(dá)半個月以上,應(yīng)檢查是否有潛在的炎癥、癌癥。

7.排便

健康人每曰或隔曰排便一次,為黃色成形軟便。老年人尤其高齡老人,少吃、少動者可2~3天排便一次。只要排便順利,大便不干,就不是便秘。大便顏色、性狀、次數(shù)異??煞从辰Y(jié)腸病變。

8.排尿

成年人每曰排尿1~2升左右,每隔2~4小時排尿一次,夜間排尿間隔不定。正常尿為淡黃色,透明狀,少許泡沫。如尿色尿量異常、排尿過頻、排尿困難或疼痛均為不正常表現(xiàn),應(yīng)就醫(yī)。

9.睡眠

成年人每曰睡眠6~8小時,老年人應(yīng)加午睡。入睡困難、夜醒不眠、白天嗜睡打盹均為睡眠障礙的表現(xiàn)。

10.精神

健康人精神飽滿,行為敏捷,情感合理,無暈無痛;否則應(yīng)檢查是否有心腦血管和神經(jīng)骨關(guān)節(jié)系統(tǒng)疾病。

標(biāo)簽:
, ,
暫無評論

發(fā)表評論

国产精品TV在线麻豆 | 久久精品99国产精品日本 | 色哟哟国产精品一区二区真心好看 | 亚洲成A人片在线播放 | 国产精品一区二区在线观看99 | 成人毛片100免费观看 | 婷婷射精AV这里只有精品 | 国产精品不卡一区二区 | 在线观看无码的免费网站 | 国产精品一区二区资源 | 国产伦精品一区二区三区精品 | 永久黄网站色视频免费观看 | 在线视频一区二区三区四区 | j8又粗又硬又大又爽视频 | 成全视频高清免费观看在线动漫 | 亚洲人成人网毛片在线播放 | 久久AV无码专区亚洲桃花岛 | 成熟丰满女人免费视频 | 一本到无码高清手机字幕在线播放 | 怡红院日本一道日本久久 | 国产放荡AV剧情演绎麻豆 | 抽插黄文NP合欢宗 | 成年网站免费人性视频a站 老司机在线精品视频网站 亚洲色熟女图激情另类图区 | 粉色视频在线观看完整版高清免费 | 91传媒蜜桃香蕉在线观看 | 亚洲国产精品剧情污污 | 国产精品一国产AV麻豆 | 欧美精品在线观看 | 成年女人18级毛片毛片免费观看 | 久久久久精品国产AV无码 | 男女后进式猛烈XX00动态图片 | 亚洲调教自慰喷水AV无码 | 乱码视频午夜间在线观看 | WWW国产精品内射老师 | 热久久国产欧美一区二区精品 | 国产探花在线精品一区二区 | jul724青木玲中文字幕 | 精品一级毛片免费视频 | 日韩高清成片免费视频 | 午夜成人性爽爽免费视频 | 国产成人AV在线播放影院 |