亚洲天堂国产剧情_国产日韩av一区二区_中文字幕国产在线_亚洲欧美卡通另类_AV无码久久综合网_精品国产呦系列危_亚洲精选视频在线观看_狠狠影院色妞基地_葫芦里面不卖药免费观看_外国恐怖网站lomando官方

logo

CopyrightShineU 2016

立夏偏重養(yǎng)心氣 安神益智健身體

立夏偏重養(yǎng)心氣 安神益智健身體

立夏是夏季的開始,進入夏天,自然界的陽氣已經(jīng)旺盛到了頂點,樹木枝繁葉茂,花草叢生。所以立夏節(jié)氣后,氣溫將會有顯著的升高,人們也開始覺得氣候炎熱了起來。夏季在人體五臟中對應(yīng)的是心,而夏季主火,火性炎上、發(fā)散,同時炎熱的天氣也會使人更容易出汗,汗液為心之液,所以,夏季如果養(yǎng)生不當,則容易導(dǎo)致心氣發(fā)散太過,而出現(xiàn)心神不安的情況。

所以在立夏開始,我們就應(yīng)該注重養(yǎng)護心氣,適當食用一些紅色食物,比如:西紅柿、心里美蘿卜等。同時也可以食用一些杏仁、桃仁、雞心等食物,來達到以形補形的目的。當然,這并不是說就一定要大吃特吃這些食物,在平衡飲食的基礎(chǔ)上,適當增加一些這類食物就可以了。當然,我們也可以通過一些藥膳來達到養(yǎng)心安神的目的,下面就給大家介紹一款適合立夏時節(jié)進食的藥膳——參棗湯。

參棗湯

配方:黨參5g、茯苓15g、棗仁15g

食用方法:三味藥材水煎取汁,身體健康的人群可以適當放入一些白糖調(diào)味,但如果患有糖尿病或高脂血癥等需要控制能量的人群,則不用加入白糖。日常代茶飲就可以了。

方解:方中的黨參味甘性平,具有補脾益肺、養(yǎng)血生津的作用,《本草正義》中認為黨參“健脾運而不燥,滋胃陰而不滯,潤肺而不犯寒涼,養(yǎng)血而不偏滋膩”,故臨床上常用于氣血不足、氣陰兩傷這類虛癥的治療。而茯苓味甘淡性平,具有利水滲濕、健脾寧心的作用,《藥品化義》認為茯苓“味獨甘淡,甘則能補,淡則能滲”,故對于水濕困脾的人群尤為合適,而立夏前后雨水較多,如果養(yǎng)護不當,濕邪留滯于體內(nèi),會導(dǎo)致人體困倦無力,睡醒后依舊疲憊不堪,所以在立夏季節(jié)適當健脾補脾也是十分重要的。最后方中用到了安神的棗仁,其味甘酸,性平,具有養(yǎng)心補肝、寧心安神的作用,《名醫(yī)別錄》中認為其“主治煩心不得眠”。此三種常見中藥材合用,可以達到益氣安神,養(yǎng)心健脾的作用。

注意事項:方中的黨參可以連著用3天,同時如果糖尿病或高脂血癥的人群覺得單純飲用此茶飲味道不佳的話,可以稍微加入一些清熱生津的綠茶或花茶,來調(diào)節(jié)口味。

隨癥加減:可以隨著氣候的變化和人體體質(zhì)的不同,對此藥膳進行加減變化,例如:盛夏季節(jié)或氣陰不足明顯的人群,可以將其中的黨參更換為西洋參,而長期臥病在床,虛不受補的人群,亦可以將其中的黨參更換為太子參,以平和藥效,達到輕補的目的。另外如果安神的作用不夠,而人體脾虛濕盛的癥狀不典型時,也可以將茯苓換為茯神來增強安神的作用。但如果水濕之邪較盛,人體出現(xiàn)水腫的情況,則可以適當增加茯苓皮的使用。

特別提醒:此藥膳為補劑,對于有實邪的人群來說,并不合適。此類人群應(yīng)詢問專業(yè)的中醫(yī)師或中醫(yī)醫(yī)院的營養(yǎng)科醫(yī)師,來隨癥調(diào)整用藥及食療方法。(作者魏幗 北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院營養(yǎng)科營養(yǎng)科)

標簽:
,
暫無評論

發(fā)表評論

飘雪影视在线观看免费观看西瓜 | 在线亚洲午夜片AV大片 | 国产性自爱拍偷在在线播放 | 免费永久观看美女视频网站网址 | 国产日韩精品中文字无码国产精品 | 久久97精品久久久久久久看片 | 国产a视频精品免费观看 | 最近免费中文字幕大全免费版视频 | 久久久久亚洲女同一区二区 | 女人zozozo禽交高潮喷水 | 国产美女久久久久久久久久久 | 久久精品免费无码一级A片 亚洲精品123区 | 最新亚洲中文字幕一区在线 | 亚洲AV无码久久精品国产 | 性成熟黑人双插美国1819 | 内射国产老熟女综合导航 | 国产三级在线观看视频 | 日韩人妻少妇一区二区三区 | 中文无码精品一区二区三区 | 成人午夜性A级毛片免费 | 中文字幕乱码熟妇五十中出 | 成人国产999视频在线观看 | 黄色一级片免费网站 | 国产一级无码Av片在线观看 | 色综合久久综合网欧美综合网 | 久久久精品天堂无码中文字幕 | 直接看的av网址免费的 | 麻豆一区二区大豆行情 | 国产成人午夜精品免费视频 | 免费无码精品黄AV电影 | 最近的中文字幕在线MV视频 | 久久国产乱子精品免费女 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 成年片色大黄全免费网站观看 | 十八岁污网站在线观看 | 亚洲地址一地址二地址三 | 全部在线播放免费毛片 | 性短视频在线观看免费不卡流畅 | 大又大又粗又硬又爽少妇毛片 | 主人在调教室性调教女仆游戏 | 一性一交一伦一色一按—摩 |