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今日大雪,瑞雪將臨,萬物冬藏,仲冬季節(jié)開始

今日大雪,瑞雪將臨,萬物冬藏,仲冬季節(jié)開始

12月7日,迎來了冬季的第三個(gè)節(jié)氣——大雪。大雪標(biāo)志著仲冬時(shí)節(jié)正式開始,此時(shí)氣溫顯著下降、降水量增多,我國北方地區(qū)還會(huì)出現(xiàn)大幅度降溫。大雪與小雪節(jié)氣一樣,都是反映氣溫與降水變化趨勢(shì)的節(jié)氣。大雪時(shí)節(jié),水面凝冰,北風(fēng)卷地,瑞雪將臨,萬物冬藏。

但與小雪相比,大雪其盛其大,未必是降雪量的增大,而是降雪的概率或積雪的概率增大。如果將小雪解釋為初雪來臨的時(shí)節(jié),那大雪則為積雪出現(xiàn)的時(shí)節(jié),可見小雪大雪最大的區(qū)別,就在于小雪時(shí)的雪,隨下隨融;大雪時(shí)的雪,則隨下隨積。

節(jié)氣意義上的“大雪”與天氣預(yù)報(bào)中描述降雪量的“大雪”也無必然聯(lián)系。大雪節(jié)氣是一個(gè)氣候概念,它代表的是大雪節(jié)氣期間的氣候特征;而天氣預(yù)報(bào)中的“大雪”是指降雪強(qiáng)度較大的雪。

古人將大雪分為三候:一候鹖鴠不鳴;二候虎始交;三候荔挺出。是說此時(shí)因天氣寒冷,寒號(hào)鳥也不再鳴叫了;此時(shí)陰氣最盛,所謂盛極而衰,陽氣已有所萌動(dòng),老虎開始有求偶行為;“荔”為馬蘭草即馬蘭花,據(jù)說也能感受到陽氣的萌動(dòng)而抽出新芽。

“小雪封地,大雪封河”,大雪時(shí)節(jié),北方有“千里冰封,萬里雪飄”的自然景觀,南方也有“雪花飛舞,漫天銀色”的迷人畫面。到了大雪節(jié)氣,河里的冰都凍住了,人們可以盡情地滑冰嬉戲。腌肉、打雪仗、賞雪景、進(jìn)補(bǔ)等,這些都是大雪節(jié)氣的民俗。

大雪確實(shí)是進(jìn)補(bǔ)的好時(shí)節(jié),素有“冬天進(jìn)補(bǔ),開春打虎”的說法。冬令進(jìn)補(bǔ)能提高人體的免疫功能,促進(jìn)新陳代謝,使畏寒的現(xiàn)象得到改善。冬令進(jìn)補(bǔ)還能調(diào)節(jié)體內(nèi)的物質(zhì)代謝,使?fàn)I養(yǎng)物質(zhì)轉(zhuǎn)化的能量最大限度地貯存于體內(nèi),有助于體內(nèi)陽氣的升發(fā),俗話說“三九補(bǔ)一冬,來年無病痛”。冬季食補(bǔ)應(yīng)供給富含蛋白質(zhì)、維生素和易于消化的食物。大雪節(jié)氣前后,柑桔類水果大量上市,像南豐蜜桔、官西釉子、臍橙雪橙都是現(xiàn)時(shí)的當(dāng)家水果,適當(dāng)吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。

在運(yùn)動(dòng)方面,冬季戶外應(yīng)選擇慢跑、快走等耐力項(xiàng)目最適宜,這些項(xiàng)目主要以鍛煉心肺功能為主。冬季宜早睡晚起,待日出后再起床,能躲避嚴(yán)寒,涵養(yǎng)人體陰氣。冬季戶外運(yùn)動(dòng)時(shí),最好選擇早上太陽出來之后的8點(diǎn)至9點(diǎn),或者下午4點(diǎn)到5點(diǎn)之間進(jìn)行。遇到空氣混濁、濃霧遮天的天氣,最好不要到戶外鍛煉,可改在室內(nèi)進(jìn)行。

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