08月26 中國(guó)疾控研究發(fā)現(xiàn)：老人減壽十大因素

近日，中國(guó)《疾病監(jiān)測(cè)》雜志優(yōu)先出版了中國(guó)疾病預(yù)防控制中心完成的一項(xiàng)研究成果，分析了影響我國(guó)60歲及以上老年人群壽命的十大因素：煙草居于首位，其次是高收縮壓、膳食因素、空氣污染、高空腹血糖、高體質(zhì)指數(shù)、高低密度脂蛋白膽固醇、腎功能不全、非最適溫度（過冷或過熱）和飲酒。

2019年中國(guó)60歲及以上老年人群壽命影響因素排序

疾病負(fù)擔(dān)，指疾病、傷殘和過早死亡給整個(gè)社會(huì)經(jīng)濟(jì)及健康帶來的壓力。隨著中國(guó)老齡化的加深，老年人群疾病負(fù)擔(dān)及由此造成的經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)不斷加重。統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，全球疾病總負(fù)擔(dān)的23%歸因于60歲及以上老年人群；中國(guó)60歲及以上老年人群中，58.3%患有高血壓，19.4%是糖尿病患者，37.2%存在血脂異常，老年人群心血管病、癌癥、糖尿病等造成的疾病負(fù)擔(dān)較嚴(yán)重。

新研究中，中國(guó)疾控中心研究人員孟詩(shī)迪、劉韞寧、周脈耕等就2009~2019年不同危險(xiǎn)因素對(duì)中國(guó)60歲及以上老年人全因死亡的影響及變化，進(jìn)行了分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，2019年，危險(xiǎn)因素合計(jì)導(dǎo)致11451萬60歲及以上老年人群壽命縮短。在納入的87種危險(xiǎn)因素中，代謝性因素、環(huán)境/職業(yè)因素、行為因素占比分別為33.38%、22.38%和38.53%。

河北省人民醫(yī)院老年科主任醫(yī)師李剛接受環(huán)球時(shí)報(bào)健康客戶端記者采訪時(shí)表示，從研究的總體結(jié)果來看，行為危險(xiǎn)因素對(duì)老年人群疾病負(fù)擔(dān)的影響最大，其次是代謝因素和環(huán)境/職業(yè)因素。其中，煙草對(duì)老年人群健康的影響最大。在我國(guó)，老年男性吸煙率高達(dá)45.5%，女性為3.7%。盡管控?zé)?、戒煙一直備受關(guān)注，但我國(guó)傳統(tǒng)的“煙文化”使得吸煙率這么多年來并未明顯下降。長(zhǎng)期吸煙，不僅會(huì)讓動(dòng)脈血管不斷硬化，還可能加速慢阻肺、肺癌等在內(nèi)的多種疾病發(fā)生發(fā)展。

另外，高血壓對(duì)我國(guó)老人壽命的影響不容小覷。高血壓最大的危害就是容易誘發(fā)冠心病、腦卒中這兩種致死率很高的疾病。我國(guó)老年人高血壓發(fā)病率居高不下，與高鹽飲食、超重和肥胖人群越來越多、高度緊張和疲勞的生活，以及對(duì)高血壓認(rèn)知程度低、控制率低、達(dá)標(biāo)率低等密切相關(guān)。

研究發(fā)現(xiàn)，與老年女性相比，危險(xiǎn)因素對(duì)老年男性的影響更大，2019年總歸因損失達(dá)6900萬余人，女性為4551萬余人。對(duì)此，李剛表示，這可能與老年男性吸煙率、飲酒率、紅肉攝入率和身體活動(dòng)不足率均高于女性有關(guān)。加之女性的防病意識(shí)較男性更強(qiáng)，即便患病，她們也能更好地聽從醫(yī)囑，改善生活方式，所以健康水平相對(duì)較高。

2009和2019年，影響中國(guó)60歲及以上老年人群健康的危險(xiǎn)因素順序發(fā)生變化

另外，與2009年相比，2019年影響中國(guó)60歲及以上老年人群健康的危險(xiǎn)因素順序也發(fā)生了變化。其中，膳食因素、高體質(zhì)指數(shù)、腎功能不全和飲酒的順位有所提高，而空氣污染、高低密度脂蛋白膽固醇和非最適溫度的順位出現(xiàn)下降。

李剛建議，無論是老年男性還是女性，要想健康地變老，都應(yīng)把健康生活方式擺在首位，積極做出改變，具體應(yīng)做到：1.每人每日鹽攝入量控制在5克以內(nèi)，堅(jiān)持低脂飲食，控制動(dòng)物食品和食用油的攝入量，每天半斤水果一斤菜；2.保證每周運(yùn)動(dòng)5次，每次30分鐘以上，散步、慢跑、騎車、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)都是不錯(cuò)的選擇，還可以配合適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練；3.自覺戒煙，或到戒煙門診尋求醫(yī)生的幫助；4.霧霾天減少出行，出行時(shí)佩戴N95口罩，做菜時(shí)提前打開抽油煙機(jī)；5.將血糖、血壓控制在正常范圍內(nèi)，即空腹血糖、餐后血糖的正常值分別控制在5.6毫摩爾/升、7.8毫摩爾/升以內(nèi)，血壓最好別超過120/80毫米汞柱，年齡較大或患有多種疾病者，可適當(dāng)放寬標(biāo)準(zhǔn)。