03月07 人到中年，睡得最少 發(fā)布于 16:12 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠是“性價比”最高的養(yǎng)生方式之一，高質(zhì)量睡眠不僅能掃除疲憊，還能療愈身心，但真正能睡好的人寥寥無幾。 查看全文
02月27 好睡眠有5個標準，全部做到平均延壽5年！ 發(fā)布于 10:06 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 英國科學家馬修·沃克在《我們?yōu)槭裁匆X》中曾寫道：睡眠越短，壽命越短。近日，哈佛大學在最新研究中， 查看全文
02月20 春天失眠多夢 調(diào)肝是關鍵 發(fā)布于 10:18 養(yǎng)生常識 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 不少人發(fā)現(xiàn)自己一到春天很容易晚上入睡困難、醒后難入睡，即使入睡也是整夜被夢困擾，睡眠質(zhì)量不高。 查看全文
01月12 免疫力是現(xiàn)階段抗疫的一劑良藥 發(fā)布于 10:18 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 近日，奧密克戎亞型毒株BQ.1、XBB引發(fā)關注。雖然目前國內(nèi)新冠病毒傳播仍以BA.5.2、BF.7為主，但隨著時間的推移，不排除BQ.1、XBB的傳播范圍有逐漸擴大的可能。 查看全文
01月12 近34萬人研究：睡個好覺防糖尿??！ 發(fā)布于 09:59 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 實驗研究表明，減少睡眠時間或中斷睡眠會導致胰島素抵抗和血糖水平升高。前瞻性研究的系統(tǒng)綜述和薈萃分析一致發(fā)現(xiàn)，睡眠時間較短和較長與2型糖尿病(T2D)的高風險相關。 查看全文
01月09 夜夜失眠怎么辦？試試用膈肌呼吸來放松 發(fā)布于 09:45 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 從“陽”到完全恢復的過程中，除了咳嗽、乏力及發(fā)熱等癥狀外，不少人還有失眠的煩惱。兩天前，自稱得了“失眠后遺癥”的林先生（化名）來到寧波市北侖區(qū)中醫(yī)院睡眠科就診。 查看全文
12月05 老人調(diào)睡眠，防心血管病 發(fā)布于 13:12 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 睡眠不足可能會使人們更容易患上一系列影響心臟和大腦健康的慢性疾病，比如心血管疾病、癡呆癥、糖尿病、高血壓和肥胖癥等。 查看全文
11月15 改善中老年人睡眠問題 試試非藥物療法 發(fā)布于 10:42 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 俗話說“只要睡覺睡得好，活到八十不見老”，擁有良好的睡眠是健康的基石。然而，有些中老年人卻存在入睡困難、頻繁失眠的問題，失眠比率明顯高于年輕人群。 查看全文
11月10 “睡齡”小，壽命長 發(fā)布于 13:22 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 人老了，睡眠也會隨之“老化”。反過來，睡眠“老了”，身體健康和壽命也會受到影響。近日，發(fā)表在英國《自然》雜志子刊上的一項新研究顯示， 查看全文
11月04 睡得好讓女性更專注于工作！3個方法提高睡眠質(zhì)量 發(fā)布于 10:43 行業(yè)熱點 作者： 新漁生物 0 條評論 0 贊 11月2日，美國心理學雜志《性別研究》上發(fā)布了一篇對比兩性睡眠的研究。其結(jié)論是，女性要在工作中取得成功，睡眠質(zhì)量非常關鍵，高質(zhì)量的睡眠可以有效提升女性的情緒水平， 查看全文
